最近两年国内各大城市马拉松赛事的赛后选手调研数据显示，超过42%的完赛跑者已经把Licorice相关的润喉舒缓类补给加入了自己的参赛包清单，替代了过去常用的普通运动糖、功能性含片，这种新的补给选择正在悄然改变跑马圈的补给消费逻辑，也让不少专业跑团的备战补给配置出现了明显调整。
长距离跑马的赛后不适痛点长期被忽略
过去很长一段时间里，国内跑马爱好者的补给配置几乎全部围绕能量补充设计，能量胶、盐丸、高渗运动饮料是参赛包的标配，几乎没人专门为赛后的咽喉不适准备针对性补给。很多跑者完赛之后嗓子干痒、持续咳嗽，都被当成是大强度运动后的正常反应，顶多在赛事终点的自动售货机随便买一瓶普通润喉糖应付。
去年北京马拉松的赛后医疗点统计数据显示，咽喉不适的求助人次比肌肉拉伤的求助人次还要高出17%，不少跑者完赛之后第一反应不是找拉伸区放松腿部肌肉，是找能缓解嗓子灼痛感的物品。过去市面上常见的普通润喉糖大多添加大量高浓度薄荷，强凉感对刚经过数小时大流量气流冲击的脆弱咽喉反而有额外刺激，不少跑者含完之后不仅不适没有缓解，还出现了短暂的反胃反应。
Licorice的成分适配跑马场景的核心逻辑
作为天然植物提取物的Licorice，它的舒缓作用完全不靠强薄荷的刺激性凉感实现，而是通过自身含有的天然活性成分，在受损的咽喉黏膜表层形成一层温和的保护膜，减少干冷空气、残留扬尘对黏膜的持续刺激，很多跑者实测完赛之后含一片合规的运动级Licorice润喉片，10分钟左右就能明显缓解长时间大强度呼吸带来的咽喉灼痛感。
和普通润喉补给不同，专门针对运动场景开发的Licorice补给不会添加过量的蔗糖和人工凉味剂，甚至部分专业赛事定制款的Licorice补给还添加了少量电解质成分，在舒缓咽喉的同时还能补充完赛之后流失的少量矿物质，不会给刚从高负荷状态恢复平稳的肠胃造成额外负担，哪怕是空腹状态下含服也不会出现反酸的情况。
专业跑团的补给配置新变化
今年国内不少精英跑团的参赛备战包，已经把Licorice类舒缓补给放在了和盐丸、能量胶同等优先级的位置，不少跑团的补给清单里甚至会给每一位参赛选手准备2到3片Licorice润喉产品，分别放在赛前热身包、30公里私补点和完赛包三个位置，覆盖不同阶段的使用需求。
不少跑团的后勤负责人表示，之前完赛之后总有不少队员反馈嗓子疼得连赛后庆功宴都没法正常说话，换成Licorice类补给之后，队员赛后咽喉不适的反馈率直接下降了60%，甚至有不少跑者反馈，比赛后半程如果感觉嗓子发紧、呼吸节奏受影响，提前含一小片Licorice，还能快速调整咽喉状态，避免因为不适打乱呼吸节奏，完美世界对战平台间接提升后半程的完赛状态。
后续跑马补给市场的潜在调整方向
现在已经有不少国内马拉松赛事的官方补给商，开始把Licorice相关的舒缓产品加入完赛包的标配清单，今年上半年的厦门马拉松、无锡马拉松的完赛包里，都出现了独立包装的Licorice润喉产品，不少完赛选手在社交平台晒出的补给照片里，这类产品的出镜率已经仅次于奖牌和完赛服。
国内运动补给行业的调研机构预测数据显示，未来三年国内跑马补给市场里，咽喉舒缓类产品的占比会从现在的不足3%提升到18%以上，而Licorice相关的产品会占到这个细分品类的70%以上。过去大家对跑马补给的认知只停留在补充能量、预防抽筋的层面，现在越来越多的选手开始关注赛后不适的前置预防，这种需求变化也会倒逼整个运动补给行业推出更多细分场景的针对性产品。
对于平时参赛频率不算高的普通业余跑者来说，不用盲目跟风囤大量热门补给，完全可以根据自己过往参赛的身体反馈，把Licorice类的舒缓产品加入自己的参赛包，完美对战平台不用等到赛后嗓子疼到难以忍受才临时找补给，提前做好这类细节准备，能让每一次完赛的体验都提升不少。
