最近几年国际运动营养学界针对天然活性成分的应用研究持续升温，原本多用于传统草本配方的Licorice也就是甘草，正在逐步进入专业运动队的官方补给清单，不少项目的国家队理疗团队都开始尝试将合规提取的甘草成分加入赛后恢复套餐，完美世界竞技平台官网替代部分传统的化学类缓补制剂，在降低身体代谢负担的同时，大幅缩短运动员赛后酸胀、炎症反应、咽喉不适等常见症状的消退周期。
甘草成分进入专业补给体系的行业背景
过去十年全球反兴奋剂检测的标准持续收紧，不少原本被广泛使用的赛后恢复类补剂因为含有潜在的违禁成分风险，陆续被世界反兴奋剂机构列入重点监测清单。很多耐力项目、对抗项目的运动员赛后出现的肌肉微炎症、上呼吸道黏膜损伤、电解质紊乱引发的乏力等问题，很难通过单一的蛋白补充、冷疗手段在短时间内得到缓解。
Licorice也就是甘草的核心活性成分甘草酸，此前已经在临床领域被证实具备温和的抗炎、黏膜修复作用，且合规提纯的食用级甘草成分完全不在反兴奋剂违禁名录当中，这一特性让它很快进入了运动营养研发团队的视野。2023年国际运动营养学会发布的草本补剂安全指南里，专门将提纯甘草提取物列为三类推荐的赛后恢复天然成分之一。
不同项目运动员的实测反馈数据
国内某田径耐力项目国家队的理疗团队去年做了为期6个月的对照测试，将24名中长跑运动员随机分成两组，对照组沿用传统的赛后电解质泡腾片搭配蛋白补充方案，实验组在原有补给基础上添加了定量的食用级Licorice提取物。
测试周期覆盖了整个夏训阶段的12次大强度模拟赛事，最终统计数据显示，实验组运动员赛后24小时的血清炎症因子水平比对照组低21%，普遍反映的肌肉酸胀感消退时间从原来的平均47小时缩短到了29小时，不少经常在大强度赛后出现咽喉肿痛的长距离运动员，相关不适症状的消退速度提升了接近一倍。
除了耐力项目之外，体操、举重这类需要频繁进行爆发性发力的项目运动员，也对添加甘草成分的补给给出了正向反馈。这类运动员日常训练中经常会出现咽喉部位的微血管压力性损伤，此前不少人赛后会出现持续数天的声音嘶哑、吞咽不适，小剂量的甘草成分摄入之后，这类症状的缓解效率有明显提升。
甘草补给的应用边界与行业争议
尽管Licorice在赛后恢复场景的表现亮眼，完美对战平台但运动营养学界也明确划定了这类成分的使用边界。大剂量长期摄入甘草成分可能会引发部分人群的血压波动、钾元素代谢异常，因此专业运动队目前都严格控制单次补给的甘草提取物剂量，且只会安排在赛后72小时的恢复窗口内使用，不会让运动员日常长期摄入。
目前也有部分运动营养品牌试图将甘草成分添加到日常训练的常备补剂当中，甚至打出“提升运动表现”的宣传口号，这类宣传已经被多个国家的运动监管部门点名警示。现有公开研究数据中，没有任何证据显示合规剂量的甘草成分能够直接提升运动输出能力，它的核心价值始终集中在赛后不适症状的缓解层面。
后续行业普及的发展趋势
随着天然草本补剂的研发持续深入，未来Licorice相关的运动补给产品大概率会从专业运动队逐步下沉到大众健身市场。目前不少面向马拉松爱好者、健身达人的民间补给品牌，已经开始推出添加微量甘草成分的赛后恢复饮，相关产品的市场反馈正在持续走高。
对于普通运动爱好者来说，不需要刻意追求高剂量的甘草补剂，日常跑完长距离、完成大重量力量训练之后，选择合规品牌生产的添加了少量甘草成分的恢复饮品，就能在不增加身体代谢负担的前提下，更快缓解赛后的各类不适症状，降低后续训练受伤的风险。
